食と心と身体の関係を知って、心の免疫力の高い私になる方法


<形式>セミナー


<こんな人にお勧め>

・好きなものも食べたいし、くよくよ悩まないで過ごしたいし、なおかつ身体も健康でいたい!と思う方

・健康志向にとらわれ過ぎて、食べることを楽しめないと感じることがある方

・食について見つめなおしたい方


<内容>

世の中には、好きなものを食べても、ストレスを感じず、病気になりにくい、ハッピーな人もいれば、栄養学的にとても理想的な食生活をしていても、病気になりやすい人やイライラしがちな人もいます。

このセミナーでは、食と心の関係、身体の症状と心の関係、ストレスの感じやすさなどを、簡単なワークを通して、体感していただきます。


<セミナーのプログラム>

1.身体に良い食事は、あなたと私では違います。

2.「明日地球が滅びるとすれば…」あなたの食の思い出は?

3.人は頭で食事をしている!?

4.大学生が語った、〇〇の重要性

5.「旦那に身体にいい食事をさせたいんですが…」

6.ストレスがあるかないかは、3つの〇〇を見れば分かる。

7.ストレスと3つの症状

 ~パパからお酒を取り上げてはいけない訳~

8.あなたのストレス耐性チェック  

 ※簡単なチェックシートを使います。

9.正しい食生活でも、病気になるのはなぜ?

10.口内炎ができるのは、ビタミンB群の欠乏だけではありません。

11.あなたはどんな症状がでやすいか、診断してみよう。

 ※簡単なチェックシートを使います。

12.症状が治っても、病気は治るとは限らない。

13.一瞬でホッと、リラックスできる「魔法の手」を体験してみよう。

14.自分の心のもやもやがすっきりする!心の奥の自分を知ろう。  

 ※簡単なワークをします。


<料金>

4,000円/90分 


<場所>

セミナールーム