食と心と身体の関係を知って、心の免疫力の高い私になる方法
＜形式＞セミナー
＜こんな人にお勧め＞
・好きなものも食べたいし、くよくよ悩まないで過ごしたいし、なおかつ身体も健康でいたい！と思う方
・健康志向にとらわれ過ぎて、食べることを楽しめないと感じることがある方
・食について見つめなおしたい方
＜内容＞
世の中には、好きなものを食べても、ストレスを感じず、病気になりにくい、ハッピーな人もいれば、栄養学的にとても理想的な食生活をしていても、病気になりやすい人やイライラしがちな人もいます。
このセミナーでは、食と心の関係、身体の症状と心の関係、ストレスの感じやすさなどを、簡単なワークを通して、体感していただきます。
＜セミナーのプログラム＞
１.身体に良い食事は、あなたと私では違います。
２.「明日地球が滅びるとすれば…」あなたの食の思い出は？
３.人は頭で食事をしている！？
４.大学生が語った、〇〇の重要性
５.「旦那に身体にいい食事をさせたいんですが…」
６.ストレスがあるかないかは、３つの〇〇を見れば分かる。
７.ストレスと３つの症状
～パパからお酒を取り上げてはいけない訳～
８.あなたのストレス耐性チェック
※簡単なチェックシートを使います。
９.正しい食生活でも、病気になるのはなぜ？
１０.口内炎ができるのは、ビタミンＢ群の欠乏だけではありません。
１１.あなたはどんな症状がでやすいか、診断してみよう。
※簡単なチェックシートを使います。
１２.症状が治っても、病気は治るとは限らない。
１３.一瞬でホッと、リラックスできる「魔法の手」を体験してみよう。
１４.自分の心のもやもやがすっきりする！心の奥の自分を知ろう。
※簡単なワークをします。
＜料金＞
4,000円／90分
＜場所＞
セミナールーム
